Warum die richtige Luftfeuchtigkeit zu Hause wichtig ist

May 31, 2023

Ihre Nase, Ihre Augen und Ihre Haut profitieren davon. Haustiere und einige Habseligkeiten gelten auch.

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Woher wissen Sie, dass Sie einen Luftbefeuchter benötigen? Ihr Körper kann es Ihnen sehr gut sagen.

Besonders im Winter, wenn die kühlen Temperaturen drinnen und draußen zu trockenerer Luft führen, kann es sein, dass die Nase etwas verstopft ist. Ihre Haut kann jucken oder schuppen. Ihre Nagelhaut könnte reißen, Ihre Lippen könnten bluten, Ihre Augen könnten brennen.

Ein guter Luftbefeuchter kann helfen, diese Symptome zu lindern, indem er der Luft in Ihrem Zuhause Feuchtigkeit zuführt. Die optimale relative Luftfeuchtigkeit für die Raumluft liegt zwischen 30 und 50 Prozent und damit weit über den 10 Prozent, auf die sie im Winter sinken kann. In kälteren Gefilden sollten Sie eine relative Luftfeuchtigkeit im Raum zwischen 30 und 40 Prozent anstreben; Laut Energy Star führt jedes weitere zu Kondensation.

Die richtige Luftfeuchtigkeit kommt Ihnen in vielerlei Hinsicht zugute. Es kann auch für Babys und Kinder, Haustiere und Gegenstände, die Sie besitzen, hilfreich sein. Lesen Sie weiter, um Einzelheiten zu erfahren und die besten Luftbefeuchter für unterschiedlich große Räume in Ihrem Zuhause aus den Luftbefeuchtertests von Consumer Reports zu sehen.

Laut der Mayo Clinic kann ein Luftbefeuchter im Winter helfen, gereizte Augen und Nasenwege sowie trockene Kehlen zu lindern. Es trägt zur Wiederherstellung der Feuchtigkeit in Nase und Rachen bei und kann dazu beitragen, die wässrige bzw. befeuchtende Schicht des Auges aufrechtzuerhalten.

Auch wenn Sie krank sind, kann eine Erhöhung der Luftfeuchtigkeit für mehr Wohlbefinden sorgen. „Manche Menschen verspüren Erleichterung beim Einatmen warmer, feuchter Luft, wenn sie an einer Infektion der oberen Atemwege, einer Erkältung oder einer Nebenhöhlenentzündung leiden“, sagt Dr. Philip G. Chen, außerordentlicher Professor für Hals-Nasen-Ohrenheilkunde und Rhinologie an der University of Texas Health in San Antonio.

Und wenn Sie ein chronisches Problem wie Asthma haben, kann die Zugabe von Feuchtigkeit Ihre Zeit in Innenräumen erträglicher machen. „Ein Luftbefeuchter ist eine Option für Komfort“, sagt Chen. Jeder, der unter einer gesundheitlichen Erkrankung wie Asthma leidet, sollte mit seinem Arzt über seine spezifische Situation sprechen, fügt er hinzu.

Was sonst zu tun: Befolgen Sie bei jedem Luftbefeuchter die Anweisungen des Herstellers zur regelmäßigen Reinigung. Ein nicht ordnungsgemäß gereinigter Luftbefeuchter kann zum Wachstum schädlicher Bakterien führen, die schwerwiegende Gesundheitsprobleme verursachen können.

Trockene Luft entzieht unserem Körper Wasser, wodurch es für unsere Haut, Haare und Nägel schwierig wird, Feuchtigkeit zu speichern. Die Folge können juckende, schuppige Haut und rissige Nagelhaut sein; Nägel, die leichter spalten; und bei manchen auch Entzündungen. Auch das Baden in heißem Wasser trocknet die Haut stark aus.

Wenn der Luft Luftfeuchtigkeit zugesetzt wird, verdunstet weniger Wasser aus Ihrem Körper, sagt Dr. Steve Daveluy, außerordentlicher Professor und Programmdirektor der Dermatologieabteilung der Wayne State University in Detroit. „In den trockenen Wintermonaten empfehlen wir regelmäßig den Einsatz eines Luftbefeuchters“, sagt er.

Was sonst zu tun: Duschen Sie kürzer, um den Feuchtigkeitsverlust zu reduzieren, sagt Peter Burk, klinischer außerordentlicher Professor für Medizin am Albert Einstein College of Medicine in der Bronx, NY. Verwenden Sie eine milde Seife. Tupfen Sie Ihre Haut trocken und verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme, die Ceramid enthält, fügt Joseph L. Jorizzo, MD, Professor für Dermatologie an der Wake Forest University in Winston-Salem, NC, hinzu. „Dieser Inhaltsstoff hilft dabei, Wasser auf der Haut zu speichern“, sagt er.

Die optimale Raumluftfeuchtigkeit für pelzige Haustiere ist im Allgemeinen die gleiche wie für Menschen, daher kann sich die Verwendung eines Luftbefeuchters zur Reduzierung der Trockenheit lohnen, sagt Gene Pavlovsky, medizinischer Direktor der Veterinary Medicine South Clinic am University of Illinois College of Veterinary Medicine in Urbana . Bei manchen Katzen und Hunden, sagt er, kann niedrige Luftfeuchtigkeit zu trockener Haut führen, was zu Hautschuppen und in manchen Fällen zu leichtem Juckreiz führen kann.

Was sonst zu tun: Tropische Tiere benötigen möglicherweise zusätzliche Luftfeuchtigkeit, um ihre natürliche Umgebung nachzuahmen. Einzelheiten erfahren Sie bei Ihrem Tierarzt. Krista Keller, Assistenzprofessorin für zoologische Medizin an der Veterinärschule der U of I, rät Papageienbesitzern – insbesondere Arten wie Amazonen und Aras –, ihre Vögel beim Duschen in die Toilette zu bringen. „Auf diese Weise erhalten sie diese schönen, heißen, feuchten Wasserdämpfe“, sagt sie.

Gegenstände aus natürlichen Materialien wie Holz und Leder können durch niedrige Luftfeuchtigkeit geschädigt werden. Übermäßige Trockenheit kann dazu führen, dass Holzdielen schrumpfen, Lücken entstehen und knarren. Holzmöbel können splittern. Die Poren im Leder, die Feuchtigkeit eindringen lassen, können schrumpfen, wodurch die Haut weniger geschmeidig wird. Holzinstrumente können verstimmen und sich möglicherweise verziehen. Die Aufrechterhaltung einer optimalen Raumfeuchtigkeit kann dazu beitragen, dass diese Artikel länger halten.

Was sonst zu tun: Schaffen Sie bei wertvollen Instrumenten einen Raum, in dem Sie die relative Luftfeuchtigkeit zwischen 45 und 55 Prozent halten können, oder kaufen Sie einen für Ihr Instrument geeigneten Luftbefeuchter. (Wir haben einen bei Amazon gefunden – im Wesentlichen einen durchbohrten Schwammhalter, den man in das Schallloch hängt – für weniger als 20 US-Dollar.) Tragen Sie Pflegemittel auf das Leder auf und lassen Sie es niemals draußen. Bewahren Sie Holzmöbel vor direkter Sonneneinstrahlung und fern von Heizungs- und Klimaanlagen auf.

Der Einbau eines Luftbefeuchters in Ihr Zuhause kann zwar Ihren Komfort steigern und dabei helfen, einige Habseligkeiten zu schonen, Ihren Pflanzen bringt er jedoch keinen großen Nutzen. Das liegt daran, dass sie ihre eigene Feuchtigkeit erzeugen. „Pflanzen geben mehr Feuchtigkeit ab, wenn es trocken ist, und weniger, wenn es feucht ist“, sagt Chris Raimondi, ein Gärtner aus Hohokus, New Jersey, und Dozent für Innenarchitektur und Bepflanzung am New York Botanical Garden. „Sie passen sich ihrer Umgebung an.“

Was sonst zu tun: Sie möchten trotzdem sicherstellen, dass Ihre Pflanzen die richtige Menge Wasser bekommen, sagt Raimondi. Stellen Sie jede Pflanze in einen entsprechend großen Topf mit Abflussloch und stellen Sie jeden Topf auf eine flache Schüssel oder ein Tablett, das mit Kies oder kleinen Steinen ausgelegt ist, um ihn über den Wasserabfluss zu heben. „Sie möchten sicherstellen, dass die Pflanze nicht in einer Schüssel mit Wasser steht, da dies Wurzelfäule verursachen und die Pflanze belasten kann“, sagt Raimondi. „Das kann Insekten anlocken und Krankheiten hervorrufen.“

Hier sehen Sie fünf am besten bewertete Luftbefeuchter aus den Tests von Consumer Reports, einen für jede von uns getestete Größe, aufgelistet von klein nach größer.

Weitere Einkaufstipps finden Sie in unserem Kaufratgeber für Luftbefeuchter. Für Testergebnisse und weitere Optionen können CR-Mitglieder unsere vollständigen Luftbefeuchterbewertungen einsehen, die Geräte von der persönlichen Größe bis hin zu Konsolen umfassen, die 1.000 Quadratfuß oder mehr befeuchten können.

Für dich, Stanger

Tobie Stanger ist leitende Redakteurin bei Consumer Reports, wo sie seit mehr als 30 Jahren Lesern dabei hilft, klug einzukaufen, Geld zu sparen und Betrug zu vermeiden. In jüngster Zeit umfassten ihre haus- und einkaufsbezogenen Themen Geschäfte für Haushaltsgeräte und Lebensmittel, Generatoren, Hausbesitzer- und Überschwemmungsversicherungen, Luftbefeuchter, Rasenmäher und Gepäck – außerdem befasst sie sich mit Heimwerkerprodukten wie Bodenbelägen, Dächern und Fassadenverkleidungen. Außerhalb der Geschäftszeiten arbeitet sie an ihrem eigenen Reparaturwerk und macht sich im Garten die Hände schmutzig. Folgen Sie ihr auf Twitter @TobieStanger.